Potencialize a corrida na esteira

Você encontra ela na academia, na sala de ginástica do prédio e se bobear bem aí, no meio da sua sala. A esteira é um dos aparelhos mais populares quando o assunto é atividade física. O motivo é muito simples: seu uso é praticamente intuitivo, basta apertar um botão e sair andando. Parece fácil, não é mesmo? Mas, com certeza, algumas coisinhas você não sabe. Por isso, o edu...
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Primeiro Lugar

O que 80 KM representa para você? A distância entre duas cidades? 8 mil metros parece ser uma longa distância, não acha? E é!!!!! Entretanto, para Marco Rossi - Coruja - a distância foi mais um desafio completado com maestria. O atleta conquistou, no último fim de semana, o primeiro lugar em Passa Quatro (Minas Gerais). "A todos os grandes amigos ! Muito obrigado pelo apoio e pela companhia ! Foram 80 km de muita terra, subidas ...
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Mulheres com Saúde

O Dia Internacional da Mulher é comemorado hoje, 8 de março, porém, todos os outros dias são importantes para o sexo feminino se cuidar e, principalmente, necessários para proporcionar à essas mulheres especiais saúde, bem estar e autoestima.   Por isso, a educadora física Bruna de Azevedo separou alguns dos benefícios da prática de exercício físico e musculação para elas....
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Falsarella Treinamento Esportivo

Assessoria Esportiva especializada em corrida de rua, natação, ciclismo e triatlhon
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Melhor Idade Ágil
Apesar da maioria das pessoas terem conhecimento da importância dos exercícios físicos, ainda é muito pequeno o número de praticantes que tornam a atividade um h&aacu...
Nosso Ironman
Ele lutou Ele treinou Ele se dedicou Mas do que isso, ele colheu! Colheu os frutos de cada suor, de cada dificuldade, de cada minuto! Parabéns Bruno por essa conquista maravilhosa! Por se...
Detalhes Completamen
Com certeza os detalhes fazem toda a diferença. E na maratona Maresias Bertioga 2016, os detalhes foram os grandes destaques da turma da Espaço Fit Academia, que animou o litoral norte ...
Grupo Feminino
A corrida caiu no gosto da maioria das pessoas e, principalmente, da mulherada. Pensando nisso, a Espaço Fit Academia lança um grupo especial só para mulheres! Isso mesmo! A aula...

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