Como não abandonar suas metas na academia e na dieta?

Todos fazem aquelas promessas de fim de ano, certo? Se uma delas foi cuidar melhor da alimentação e da saúde em 2017, confira algumas dicas da Espaço Fit Academia para não furar o projeto:  - Comece pelo pequeno: em vez de planejar perder um número grande na balança, trace metas realistas e não muito distantes. O segredo é, ao alcancá-las, estabelecer um novo objetivo.  - Busque uma motiva&ccedi...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Doação

Correr e ajudar ao próximo: esse foi o grande barato da última edição do Grupo de Corrida da Espaço Fit Academia e da RF Treinamento. A iniciativa partiu de Marco Rossi e Rafael Falsarella, que definiram a inscrição do encontro como uma doação de alimento não perecível. O resultado foi ímpar. Com a participação ativa dos alunos e atletas, Falsarella e Rossi foi possível ...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Terceira Colocada

A professora e atleta, Marininha, arrasou no Triathlon Short, em Porto Ferreira nesse fim de semana. Com muito treino e dedicação, Nassar ficou na terceira colocação! Na próxima semana, a atleta irá disputar o Olímpico, em Santos! Força!  ...
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Falsarella Treinamento Esportivo

Assessoria Esportiva especializada em corrida de rua, natação, ciclismo e triatlhon
Unidade Personal Unidade Recanto das Árvores FALSARELLA - Treinamento Esportivo
Melhor Idade Ágil
Apesar da maioria das pessoas terem conhecimento da importância dos exercícios físicos, ainda é muito pequeno o número de praticantes que tornam a atividade um h&aacu...
Nosso Ironman
Ele lutou Ele treinou Ele se dedicou Mas do que isso, ele colheu! Colheu os frutos de cada suor, de cada dificuldade, de cada minuto! Parabéns Bruno por essa conquista maravilhosa! Por se...
Detalhes Completamen
Com certeza os detalhes fazem toda a diferença. E na maratona Maresias Bertioga 2016, os detalhes foram os grandes destaques da turma da Espaço Fit Academia, que animou o litoral norte ...
Grupo Feminino
A corrida caiu no gosto da maioria das pessoas e, principalmente, da mulherada. Pensando nisso, a Espaço Fit Academia lança um grupo especial só para mulheres! Isso mesmo! A aula...

unidade personal: (16) 3877-8878 | (16) 9 9604-6479
unidade recanto das árvores: (16) 3441-1266 | (16) 9 9615-4765