Treine Dosado e Ganhe Mais

Assim como praticar exercícios habitualmente, saber dosar o descanso faz toda a diferença para quem procura evolução e resultados Quando se fala em musculação e exercícios físicos, a maioria das pessoas acreditam na filosofia ‘mais é sempre mais’. Porém, o que as pessoas não sabem é que dentro do treino, treinar mais nunca quer dizer que terá mais ganhos. O descanso é...
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Mitos da Academia

Sabe aquelas teorias que a gente nunca sabe se são verdadeiras ou não, mas acaba contando aos amigos? Muitas podem levá-las a cometer erros quando o assunto é atividade física. Com a ajuda do especialista Eduardo Sangali, desvendamos algumas para você. Abdominais diminuem gordura abdominal / localizada? A grande maioria dos leigos e praticantes de exercícios físico ainda sofrem com a velha história de que “...
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Bruno no Ironman

O querido Bruninho fez bonito no Ironman 70.3 World Championship Austrália. O triatleta e professor da Espaço Fit Academia completou a prova com um grande tempo e marcou presença nesse encontro espetacular do triathlon mundial! Parabéns!  ...
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Falsarella Treinamento Esportivo

Assessoria Esportiva especializada em corrida de rua, natação, ciclismo e triatlhon
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Dez anos
Dez anos completamente! Dez anos dedicado ao bem estar, cuidado e saúde! A Espaço Fit Academia comemora em setembro 10 anos de trabalho e não poderia deixar de comemorar. Para ...
Grupo Feminino
A corrida caiu no gosto da maioria das pessoas e, principalmente, da mulherada. Pensando nisso, a Espaço Fit Academia lança um grupo especial só para mulheres! Isso mesmo! A aula...
Movimento é Tudo
No dia 13 de outubro é comemorado o Dia do Fisioterapeuta. Por isso, nada mais justo do que uma singela homenagem a esse profissional que ajuda tantas pessoas a se recuperarem ou re-estabelece...
Apoio e Incentivo
Dedicar-se ao esporte é uma tarefa muito difícil no Brasil, um país que pouco incentiva os atletas. São inúmeros os gastos, a disposição e o desgaste. ...

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