Espaço Fit Academia vai levar alunos para a Maratona da Cidade do Rio de Janeiro   Para começar 2012 de uma maneira especial, que tal já se preparar para a Maratona da Cidade do Rio de Janeiro? A prova é considerada como uma das paisagens mais belas para os corredores. Já se imaginou em uma maratona e observando o Cristo Redentor, Pão de Açúcar e todas as belezas naturais da Terra do Samba? Pois é, é esse o cenário do evento. A prova acontece dia 8 de julho, mas já temos ...

Ao invés de desejarmos um Feliz Natal com muita paz, saúde, trabalho e todas as coisas boas e um Feliz Ano Novo, repleto de tudo de positivo, resolvemos mudar. Queremos agradecer e nos desculpar. Agradecer pela presença assídua na Espaço Fit Academia, por escolher a gente na hora da saúde e bem-estar, por compartilhar conosco todos os momentos e fazer parte da nossa família. Nos desculpar por pegar tanto no seu pé para ir à academia, não aceitar cara feia na hora de malhar e ...

Sabemos que sua vida é corrida. Que o dia é menor do que deveria ser. Mas que você gostaria de cuidar da sua saúde, praticar um esporte, fazer academia, perder alguns quilinhos, ganhar massa muscular.Principalmente ficar bem,para cuidar de quem você quer bem.Por tudo isso, temos excelentes profissionais, equipamentos muito bons, gente com excelente conhecimento técnico. E principalmente pessoas que dedicam ATENÇÃO a você. Não se trata apenas de montar treinos, planilhas, ofer...

As especialistas em nutrição Wendy Repovich e Janet Peterson, membros do American College of Sports Medicine, expuseram durante a 11ª Conferência Anual de Saúde e Fitness da entidade, dez mitos relaci...

Além de queimar gordura e aumentar a resistência, correr traz benefícios que você não enxerga e se espalham por todo o corpo Como essa atividade física age dentro de você, segundo José Carlos de Camp...

Existem algumas lesões que são típicas de atleta. Quem não teve nada até hoje, certamente terá chances de ter uma patologia no futuro. O pentagrama ao lado, mostra cada uma delas. Vou explicar uma a u...

Diante das dificuldades em conciliar o trabalho, a família, a vida social e os outros compromissos com o volume de treinamento, unicamente por falta de tempo, é muito comum o corredor dar maior valor ...